顎関節症ー朝は顎の痛みから始まる

顎の痛みで目覚めるのが最近の習慣でした。
あまり有り難くない習慣ですが…在宅ワークでパソコンで仕事をしています。
パソコンの仕事が原因かなと思うのですが、仕事を変えるわけにはいきません。
朝は気持ちよく目覚めたいですが思うようになりません。
肩こりもひどいです。
1日中座っているのですから肩もこります。
肩はマッサージをしてもらうと何とかなっているのですが、顎の痛みばかりは何ともならないのです。
頭痛もあるし、目も疲れます。
悪いところだらけでした。
顎は左の顎です。
もう鍼灸に頼るしかないとの思いではり治療を受けました。
1回の治療で、肩こりはましになりましたが、顎の痛みは取れませんでした。
2回目の治療で、うれしかったのは肩こりが取れたことより、やはりあごの痛みが少しはありましたがマシになっていたことです。
あーこれならよくなると実感できました。
1月すると、頭痛も消え、顎の痛みも朝感じられなくなってきました。
これはうれしかったです。
勿論肩こりも楽になり、目の疲れも緩和されました。
もちろん目を酷使している仕事をしているのですから、仕事の後は肩もこるし、目も疲れます。
しかし、以前とは違うのですよね。
一晩寝ると回復しているのです。
アドバイスされたように、生活習慣を変えたこともよかったと思っています。
在宅ワークの場合、運動が極端に少なくなるので、朝と夕方には歩くことを心掛けています。（東大阪市　30代　男性　会社員）